Utilisez le fil dentaire après le brossage pour nettoyer les zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre.
1- Prenez environ 40 cm de fil dentaire entre vos mains.
2- Insérez délicatement le fil entre vos dents.
3- Faites glisser le fil doucement de haut en bas et d’avant en arrière dans chaque espace interdentaire.
Contrairement aux idées reçues, dans la majorité des cas, l’origine de la mauvaise haleine est bucco-dentaire.
Adoptez une hygiène dentaire rigoureuse en vous brossant les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes en passant sur toutes les surfaces dentaires.
Les brosses à dents à poils durs ou medium usent l’émail des dents et abîment les gencives.
Privilégiez l’utilisation d’une brosse souple pour préserver vos dents.
L’usure précoce de l’émail touche principalement les jeunes adultes... Elle est liée à de multiples facteurs, mais l’évolution de nos habitudes alimentaires au cours de ces 30 dernières années a aggravé ce phénomène.
Une trop grande consommation de boissons acides tels que les sodas, jus de fruit, boissons énergétiques, mais aussi le recours au "snacking" ou au "repas industriels" chargés de sucre ont des effets dommageables pour l’émail.
Un geste simple pour protéger et économiser des litres d’eau : brossez-vous les dents le robinet fermé.
Mieux encore, pensez à remplir un verre d'eau pour vous rincer la bouche !
De la même manière, évitez de faire couler l'eau inutilement lorsque vous vous lavez les mains, ne la faites couler que pour les rincer !
Du fait de l’acidité, les vomissements répétés fragilisent vos dents et peuvent provoquer des caries.
Il est important de bien rincer votre bouche : utilisez du bicarbonate de sodium (une cuillère à café dans un verre d’eau) ou un bain de bouche fluoré. Attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents afin de préserver l’émail qui a été fragilisé.
Création par
